Jak długo trenować, by było dobrze? (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2017-12-15 17:06 | Zmodyfikowano: 2017-12-15 17:06
 0 
Dodaj do Wykop.pl

Szczęśliwi wprawdzie czasu nie liczą, ale spoglądanie na stoper czy zegarek przyda się każdemu biegaczowi, nie tylko w trakcie zawodów.

Teorii co do optymalnego czasu treningu jest wiele. - Wszystko zależy od naszego doświadczenia, możliwości oraz celu, jaki przed sobą postawiliśmy - mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny biegowej Radia Wrocław. - Generalnie, zajęcia biegowe powinny się zawierać w przedziale 45-90 minut - dodaje Weronika Machowska:



SPONSOR MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 1
Reklama
Reklama