Bieganie w upale? [PORADY]

Gregor Niegowski | Utworzono: 2018-07-29 13:00 | Zmodyfikowano: 2018-07-29 13:15
A|A|A

zdjęcie ilustracyjne: Nathan Rupert/flickr.com (Creative Commons)

Kiedy temperatura przekracza 30°C powinniśmy ograniczyć wysiłek na powietrzu. Najlepiej swój trening biegowy zaplanować na wczesny poranek, ewentualnie późny wieczór. Gdy już zdecydujemy się bieganie w upale, to warto pamiętać o kilku ważnych zasadach.

Nasza biegowa ekspert, trenerka Weronika Machowska: 

REKLAMA

Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
~Mannna
2018-08-03 14:15:38
z adresu IP: (185.59.xxx.xxx)
Ocena: 0
Moim zdaniem warto też zainwestował w dobre ubrania, które rzeczywiście dobrze przepuszczają pot i nie powodują otarć, o które w upale jest mega łatwo. Ale wiadomo - ja np. wcześniej niż 19 nie biegam, zwłaszcza teraz, bo to może skończyć się źle. No i zwykle w secie szorty i koszulka termo czy top do biegania od Dare2b.
Reklama