Wrocławska szkoła uczy uważności

Nie tylko mnożenie i odmiana przez przypadki. Uczniowie SP 76 na wrocławskich Krzykach uczą się też, jak efektywnie oddychać i spokojnie reagować na trudną, szkolną rzeczywistość. Warsztaty uważności, pilotażowo, prowadzone są w dwóch klasach:

Mówiły uczennice i nauczycielka Małgorzata Koźlarska. - Wystarczy niewiele, by wiele się zmieniło - dodaje Katarzyna Kowalska-Bębas, jedna z autorek treningu mindfulness dla dzieci:

Uważność to proces polegający na koncentrowania uwagi na tym, co dzieje się w danej chwili. Istnieją badania naukowe potwierdzające skuteczność tej metody, jako obniżającej napięcie i stres. Darmowe kursy organizowane są m.in. przez Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego. Kilkuminutowe lekcje można też znaleźć w Internecie.