Wdech, wydech, to tylko szkoła. O uważności w edukacji

Jowita Wowczak, autorka książki "Uważność w edukacji" o swojej publikacji pisze tak: "Znajdziecie w niej ćwiczenia dla dzieci rozwijające uważność, życzliwość i radzenie sobie z emocjami. Mam nadzieje, że choć jedno dziecko poczuje się dzięki temu spokojniejsze, pewniejsze siebie i czujące, że życie ma sens. Jeśli tak, będę spełniona". Po co w ogóle uważność dzieciom i dorosłym? Jak ją praktykować? Od czego zacząć? Między innymi o to pytałam Jowitę. 

POSŁUCHAJCIE: