Izotonik - po co go pić i jak go zrobić? (PRZEPIS)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-07-11 11:54 | Zmodyfikowano: 2015-07-11 11:55
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Izotonik - po co go pić i jak go zrobić? (PRZEPIS) -

Biegacz nie wielbłąd - pić musi. Zwłaszcza przy takiej temperaturze, jaka zazwyczaj towarzyszy nam przy wakacyjnych treningach oraz startach.

Wybór napoju odpowiadającego naszym potrzebom to niełatwa sztuka - szczególnie, że sklepowe półki pełne są butelek z różnokolorową zawartością dla biegaczy.  Paweł Kempa z miesięcznika Runners World  w krótkiej ściądze przedstawia, czym są izotoniki i hipertoniki:

POSŁUCHAJ:

Składu i jakości napojów izotonicznych możemy być pewni, tylko samodzielnie je przyrządzając. Nie jest to szczególnie skomplikowane. Wystarczy trochę soli, miodu, mięty cytryny i oczywiście wody. Kiedyś była to konieczność, teraz świadomy wybór biegaczy - mówi Paweł Kempa z magazynu Runners World.

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0
Reklama
Reklama