Śmiech to zdrowie! [PORADNIK]

Jako pierwszy o terapeutycznej roli śmiechu napisał w 1979 roku Norman Cousins. Jego zdaniem dziesięć minut śmiechu dziennie pozwalało mu żyć dwie godziny bez bólu. Pisarz ten cierpiał na chorobę serca i bolesne zapalenie stawów.

W Poradniku Zdrowego Stylu Życia gościem Martyny Czerwińskiej była dziś Halina Gliwa, która w szpitalach współpracuje z pacjentami zmagającymi się z nowotworami. Jak się okazuje wielu z nich, nawet tych sceptycznie nastawionych po terapii natychmiast widzi efekty. Podczas śmiechu nasz organizm hamuje wydzielanie hormonów stresu. Oddychamy też głębiej i nasze komórki są lepiej odżywione" - wyjaśnia terapeutka. Śmiech uwalnia też endorfiny, buduje naszą odporność a nawet przyspiesza gojenie ran.

Śmiech to nie tylko zdrowie, ale także dobre samopoczucie i wygląd. Powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a to wpływa na lepsze odżywienie skóry i jej oczyszczanie. To też naturalna gimnastyka twarzy bo uruchamiamy mięśnie, które normalnie nie pracują. Tak zwane kurze łapki, mogą być skutkiem obocznym, ale wg mnie one dodają uroku, a twarz uśmiechnięta jest piękna - przekonuje Gliwa, która prowadzi także warsztaty z ...jogi śmiechu. To ćwiczenia oddechowe połączone ze śmiechem. Część z nich można wykonywać samemu w domu. W jaki sposób usłyszycie na antenie o 14:30. Zapraszamy!