Ustanowili rekord Polski w uważności. Największa lekcja mindfulness za nami

Uważność pomaga w redukcji stresu i wzmacnia odporność psychiczną. Warto ją praktykować, bo pozwala na panowanie nad emocjami i świadome nimi zarządzanie - mówią Jowita Wowczak i Katarzyna Kowalska-Bębas z fundacji Uważność w Edukacji, które były pomysłodawczyniami ustanowienia rekordu.

Jak być uważnym? To dziecinnie proste:

Wczorajsza lekcja prowadzona była jednocześnie w kilkunastu szkołach w całej Polsce. Na oficjalne wyniki i wpis do księgi trzeba chwilę poczekać, ale nieoficjalnie wiadomo, że w rekordzie brało udział 1032 uczniów i przedszkolaków.

POSŁUCHAJCIE WIĘCEJ: 

w nagraniu wzięli udział uczniowie SP 76 we Wrocławiu, nauczycielka Magdalena Polańska oraz Jowita Wowczak i Katarzyna Kowalska-Bębas