Porady dla biegacza - ciąg dalszy

| Utworzono: 2013-10-26 15:05 | Zmodyfikowano: 2014-05-01 00:12

archiwum prw.pl

Przed dwoma tygodniami pisaliśmy i mówiliśmy o przygotowaniu do rozpoczęciu przygody z bieganiem. W ubiegłą sobotę wybraliśmy się na zakupy by nabyć niezbędny do biegania sprzęt. Tym razem radzimy, gdzie biegać.

Nasz ekspert Grzegorz Pieczarka odradza tras asfaltowych. Po pierwsze mocno "w kość" dostają nasze stawy, po drugie bieganie po drogach, szczególnie gdy jest ciemno, może być bardzo niebezpieczne. Nie zawsze biegacz jest widoczny. Nie każdy kierowca też respektuje biegacza, jako uczestnika ruchu.

Wybierajmy parki, stadiony, łąki, trasy przygotowane do biegania. Można trenować na różnym podłożu. Dobra jest trawa, ziemia, drogi szutrowe. Na Dolnym Śląsku można m.in. korzystać z tras przygotowanych przez Radio Wrocław. Nasza rozgłośnia profesjonalnie przygotowała już 12. ścieżek biegowych. Będą kolejne.

Gdzie biegać? Posłuchaj porad naszego eksperta!!!

play

pause

stop

Aby odsłuchać załączonego dźwięku zaktualizuj przeglądarkę lub/i wtyczkę Adobe Flash Player.