PORADNIK RW: Metabolizm (POSŁUCHAJ)

Martyna Czerwińska | Utworzono: 2016-08-30 16:00 | Zmodyfikowano: 2016-08-30 15:39
A|A|A

Wakacje to okres folgowania: częściej sięgamy po fastfoody, gofry czy słodkie i alkoholowe napoje, ale jesień można przywitać w formie. I bez restrykcyjnych diet - mówiła dziś w Poradniku Zdrowego Stylu Życia Danuta Figurska Ciura z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Wystarczy sięgać często bo produkty, które przyspieszają metabolizm. Woda, kawa i zielona herbata, chude białko, przy którego trawieniu zużywamy sporo energii i witaminy z grupy B. Ale co ciekawe, także alkohol w niewielkich ilościach:

Ważne są też regularne posiłki, sen i ograniczenie stresu.

Część 1:

Część 2:

Część 3:

 

 

REKLAMA

Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama