Spróbuj Yerba Mate Green zamiast kawy!

Witaminy i minerały w yerba mate

Niezależnie od tego, jaki rodzaj pracy wykonujesz, napar z ostrokrzewu paragwajskiego pomoże ci usprawnić wszelkie działania, pracować z lekkością. Dzięki wysokiej zawartości naturalnej kofeiny, mikroelementów, witamin, a także alkaloidów ksantynowych, yerba mate sprawdza się w postaci zarówno naparu pobudzającego, jak i regenerującego. A szczególnie we współczesnym pędzie, toksynach, nie zawsze odpowiedniemu żywieniu – picie ziół wspomagających utrzymanie homeostazy organizmu jest bardzo ważne. Już po pierwszych łykach yerba mate przekonasz się o czym mowa!

Jakie rodzaje yerby do pracy?

Do pracy sprawdzają się mocne yerby, a także te z dodatkiem ziół usprawniających koncentrację i pracę umysłu. Wśród takich roślin można wymienić miłorząb japoński, bakopę drobnolistną (brahmi), gotu kolę, również wiele orzeźwiających ziół, jak miętę, melisę cytrynową, moringę, boldo, burrito. Wiele osób korzysta z mocniejszych smaków yerba mate z dodatkiem guarany czy catuaby. Powodzeniem cieszą się także wersje ostrokrzewu z soczystymi kawałkami owoców egzotycznych czy regionalnych. Takie wyjątkowe mieszanki poprawiają jakość pracy, dzięki temu, że poprawiają nastrój swoimi aromatami i olejkami eterycznymi.

Jaka yerba do treningu sportowego?

W przypadku treningów sportowych yerba mate zwiększy wydajność naszego organizmu, powoli oddając swoje pobudzająco – wzmacniające właściwości, a co najważniejsze szybko uzupełni wypłukujące się wraz z potem elektrolity. Ważnym atutem yerba mate jest to, że opóźnia odkładanie się kwasu mlekowego w mięśniach, który powoduje tzw. „zakwasy” – przykrą dolegliwość objawiającą się bólem mięśni, powstającą po intensywnym treningu.

Dla osób trenujących, dużą zaletą jest możliwość zalania yerba mate lodowatą wodą z kostkami lodu. Wystarczy zalać odpowiednią ilość suszu zimną wodą z lodem i pozostawić na kilka minut. Może być wzbogacona o zioła, np. orzeźwiającą miętę czy dodatkowo pobudzającą guaranę lub naturalne soki owocowe, według indywidualnego upodobania. Wtedy napój ten uzupełni też zużywaną wraz z wysiłkiem glukozę. Warto zrobić eksperymenty z różnymi odmianami yerba mate. Do zimnej wersji napoju przygotowywanego na bazie yerba mate świetnie nadają się mieszanki z Yerba Mate Green lub mieszanki smakowe, wzbogacone wartościowymi ziołami i owocami, dostarczającymi liczne witaminy i minerały. A wiadomo, że przy wzmożonych treningach nic nie zastąpi upragnionego uczucia orzeźwienia. Dostarczanie energii i witalności, poprawianie koncentracji, zmniejszenie nerwowości oraz wzmocnienie odporność na zmęczenie fizyczne i umysłowe. Te właściwości yerba mate sprawiają, że jest ona doskonałym naturalnym środkiem energetyzującym dla osób, które uprawiają sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną.