Cross, czyli świetny sposób na siłę biegową (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2017-08-27 18:15 | Zmodyfikowano: 2017-08-27 18:05
 0 
Dodaj do Wykop.pl

Trening w terenie naturalnym to przyjemna i pożyteczna odmiana po wielu kilometrach przebiegniętych na asfalcie i bieżni.

Zakręty, podbiegi, powalone konary, skały i korzenie z dobrym efektem mogą zastąpić żmudne powtórzenia skipów i wieloskoków, które kształtują naszą siłę biegową. Całym sednem crossu jest stawianie stopy w zmieniającym się, zróżnicowanym terenie. - Idealne do takiej formy treningu są tereny górzyste, łąki i lasy, ale nawet w miejskiej dżungli można znaleźć wymagającą trasę crossową - mówi Weronika Machowska, trenerka sportów wytrzymałościowych i reprezentantka Polski w biegu na orientację.


SPONSORZY MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama