Szkoła Biegania Radia Wrocław

Przez miesiąc grupa "I Ty możesz zostać Maratończykiem" ćwiczyła raz w tygodniu. Od niedzieli zapoznanie z bieganiem już się zakończyło, a rozpoczęły się intensywne treningi.

Teraz panowie i panie spotykają się dwa razy. We wtorki trwa praca nad techniką i szybkością w niedzielę nad wytrzymałością.

Biegacze ćwiczą podzieleni na trzy grupy w zależności od zaawansowania. Każda z grup jednak, bez znaczenia czy jest to ta początkująca czy zaawansowana, zajęcia rozpoczyna od rozgrzewki.

Warto zwrócić uwagę na to, jak rozgrzanie się przed wysiłkiem powinno wyglądać.

Filmy nakręcone i przesłane przez uczestników Szkoły Biegania Radia Wrocław