Skończyłem trening. I co dalej? (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2016-11-27 18:30 | Zmodyfikowano: 2016-11-27 18:30
 0 
Dodaj do Wykop.pl

Amator, czy zawodowiec powinien mieć w nawyku kilka zachowań, które sprawią, że jego bieganie będzie jeszcze bardziej efektywne.

Nasz trening nie kończy się w chwili, gdy przestajemy biec. Dla sportowego rozwoju równie ważne jest to, co robimy tuż po jego zakończeniu. Wystarczy kilka prostych, niezbyt czasochłonnych czynności, które sprawią, że nasza forma wciąż będzie rosła, a organizm dobrze znosić będzie kolejne przebiegnięte kilometry. O czym warto pamiętać, gdy kończymy bieganie, przypomina trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny Radia Wrocław, Weronika Machowska:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 1
Reklama

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama