Piłkarze Śląska Wrocław wrócili do treningów

Piłkarze Śląska Wrocław wrócili z urlopów. Przerwa od treningów łącznie trwała 29 dni. Zawodnicy skorzystali z tego okresu, by wypocząć po trudnym i wymagającym sezonie, ale też nie próżnowali. Trenerzy przygotowali indywidualne rozpiski zajęć, by wszyscy w pełnej gotowości stawili się na pierwszy dzień treningów. Odpoczynek był jednak niezwykle istotny w kontekście regeneracji.

- Najpierw byłem z żoną w Turcji na krótkich wakacjach. Później z kolei spędziliśmy czas z rodziną i znajomymi w Krakowie. Były to więc dla nas spokojne chwile, które na pewno będę miło wspominać - opowiada Karol Niemczycki, nowy bramkarz Śląska.

Na całość badań wydolnościowych składa się test FMS, który służy do oceny podstawowych wzorców ruchowych oraz wykrywania ewentualnych ograniczeń i ryzyka wystąpienia kontuzji. Następnie zawodnicy udali się na siłownię, gdzie przeprowadzono testy na specjalnych platformach dynamometrycznych, określających poziom mocy i siły mięśniowej.

Kolejnym etapem były testy przeprowadzone na boisku, w tym test SET, będący testem wydolnościowym.

Całość zakończyła się ponownie na siłowni, gdzie zawodnicy zostali poddani testom oceniającym siłę ekscentryczną i izometryczną oraz pozwalającym wykryć asymetrie pomiędzy poszczególnymi grupami mięśniowymi.

Tak rozbudowana bateria testów ma na celu ocenę aktualnego poziomu przygotowania poszczególnych zawodników oraz określenie kierunku, w jakim powinien zmierzać proces treningowy w najbliższych tygodniach.

Do treningów z piłką przy nodze na boisku zawodnicy wracają już jutro. Na pierwszej jednostce pojawi się 25 zawodników. Zabraknie Jorge Yriarte oraz Lamine Ba, którzy w czerwcu przebywali na zgrupowaniach kadr narodowych i w związku z tym potrzebują nieco więcej czasu na regenerację po trudach sezonu.

Śląsk trenować będzie do piątku włącznie, a w sobotę w ramach pierwszego meczu kontrolnego zmierzy się w Bielawie z Bielawianką w ramach obchodów 80-lecia istnienia klubu. Spotkanie odbędzie się o godzinie 15:00, a my już teraz serdecznie na nie zapraszamy.

- Jestem gotowy na ciężką pracę i zmotywowany, żeby jak najlepiej przygotować się do sezonu. Chciałbym, żebyśmy z drużyną dobrze wykorzystali te dni i dzięki temu wszyscy byli gotowi na pierwszy mecz ligowy - mówi Niemczycki.

Pierwsza część przygotowań obejmuje zajęcia na Oporowskiej, natomiast w dniach 6-16 lipca zespół odbędzie obóz przygotowawczy w pobliskiej Trzebnicy. Początek sezonu ligowego przypada na 25 lipca. Wtedy WKS zagra na wyjeździe z Górnikiem Zabrze.

Przeczytaj także: Marc Llinares na dłużej w Śląsku Wrocław