Anna Cyklińska: Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Michał Kazulo | Utworzono: 2022-11-28 18:06 | Zmodyfikowano: 2022-11-28 18:09
Anna Cyklińska: Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia - fot. materiały prasowe
fot. materiały prasowe

POSŁUCHAJ:

Wyjątkowy poradnik psychologiczny, będący przewodnikiem po dwudziestu ważnych emocjach, których doświadczamy w swoim życiu. Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są one tak istotne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie dostrzegamy, nie wyrażamy lub je tłumimy.

Książce towarzyszy część ćwiczeniowa, pozwalająca zrozumieć, jak zauważać emocje w ciele, jak praktykować uważność i pracować nad słownikiem emocji.

Przewodnik po emocjach wskazuje narzędzia do nawigowania po emocjach i pomaga w ich odkrywaniu – także w sobie.

"Emocje są z nami od pierwszego dnia życia i towarzyszą nam do tego ostatniego. Z jednej strony pojawiają się w głowie i ciele zupełnie niepostrzeżenie, z drugiej – jesteśmy w stanie nauczyć się tego, aby nie przejmowały kontroli nad naszym zachowaniem i samopoczuciem. Przewodnik… w przystępny, bardzo ciekawy sposób wprowadza czytelnika w świat emocji oraz przedstawia wiele procesów i zależności. Znalazły się w nim też niezwykle pomocne wskazówki do pracy własnej – do zadbania o siebie w sposób całościowy. "

Dr Joanna Podgórska, Neurochemiczka

"Pisząc tę książkę, starałam się, by była ona przystępna dla każdej osoby, bez względu na wiek, tożsamość płciową czy stopień zainteresowania tematem emocji. Niech ta lektura będzie dla ciebie drogowskazem, kompasem lub mapą w twojej indywidualnej podróży emocjonalnej."


Komentarze (1)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
~ale jaja!2022-11-29 06:46:30 z adresu IP: (78.9.xxx.xxx)
Czy Pani tłumaczy również czym, a raczej kim jest człowiek? Czy skupia się tylko na emocjach i ślizga po tematach niebezpiecznych dla głównej narracji? Czy Pani wspomina o oddechu i tłumaczy, czym jest oddech? A jak to jest z duszą, czy główna narracja dopuszcza zajmowanie się takim tematem, bez względu na np.: "tożsamość płciową"? Czy można opowiadać o człowieku, jeżeli się go nie zna, za to ukończyło się wiele "kursów"?