Pić też trzeba z głową (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-04-18 15:06 | Zmodyfikowano: 2015-04-18 15:07
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Pić też trzeba z głową (PORADY EKSPERTA) - fot.bieganie.pl
fot.bieganie.pl

Właściwe uzupełnianie płynów przed, w trakcie i po treningu czy zawodach jest kluczem do sukcesu.

Minimalne odwodnienie organizmu skutkuje osłabieniem wydolności, a jeśli będzie się ono pogłębiać, może prowadzić do omdleń. Jeśli trenujemy na długich dystansach, picie przed i po treningu to za mało - trzeba pić również czasie biegu.

Co zatem pić podczas biegania? Zapytaliśmy o to Adriana Danilewicza - byłego lekkoatletę, a obecnie trenera projektu biegowego "I Ty możesz zostać maratończykiem":

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0
Reklama

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama