Zadbaj o odpowiednią technikę biegu (PORADY EKSPERTA)

Trudno nauczyć prawidłowej techniki biegu zaocznie. Tym bardziej, że dużą rolę odgrywają tu indywidualne uwarunkowania. Możemy jednak zwrócić uwagę na fundamentalne zasady prawidłowej postawy i ruchu, które pozwolą nam zsynchronizować poszczególne części ciała i nadać im odpowiednie tempo.

O najczęstszych błędach popełnianych na tym polu przez biegaczy mówi reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka sportów wytrzymałościowych - Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ: