Bieganie: szybko czy wolno? (PORADY EKSPERTA)

Na pytanie "szybko czy wolno?" nie ma jednoznacznej i uniwersalnej odpowiedzi. Wszystko zależy od celu biegowego, jaki przed sobą stawiamy. Jeżeli w ogóle go stawiamy. Jedno jest pewne. Im bardziej urozmaicony trening, także pod względem tempa, tym mniejsze ryzyko szybkiego znudzenia się bieganiem - mówi reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka sportów wytrzymałościowych - Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ: