Ostatni tydzień przed startem (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-06-13 15:07 | Zmodyfikowano: 2015-06-13 15:08
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Ostatni tydzień przed startem (PORADY EKSPERTA) -

Do startu coraz bliżej. Co powinniśmy robić w ostatnich dniach przed zaplanowanym biegiem, żeby na trasie poszło wszystko jak najlepiej?

Nie tylko debiutantom ale również doświadczonym biegaczom zdarza się popełniać błędy na ostatniej prostej przygotowań do startu w półmaratonie czy maratonie.

Najczęstszym błędem jest przekonanie, że w ciągu ostatniego tygodnia możemy jeszcze zbudować formę. Trenując intensywnie do samego dnia startu, możemy doprowadzić nasz organizm do zmęczenia, a to negatywnie będzie rzutowało na nasze samopoczucie w dniu wyścigu. Dlatego ostatnie dni przed startem należy poświęcić na odpoczynek i regenerację.

O tym jak powinny wyglądać ostatnie dni przed ważnym biegiem mówi były lekkoatleta, obecnie trener biegowy Adrian Danilewicz.

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0
Reklama

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama