Czas na zabawę biegową (PORADY EKSPERTA)

Słowo pochodzi z języka szwedzkiego - ponieważ ta metoda treningowa została rozwinięta właśnie przez szwedzkiego trenera biegowego, Gösta Holméra, pod koniec lat trzydziestych XX wieku. Obecnie fartlek stosowany jest nie tylko przez biegaczy, ale również przez miłośników gier drużynowych, na przykład koszykówki.

"Mówiąc najkrócej to bieg ciągły, w czasie którego luźne odcinki są przeplatane z przyspieszeniami w różnych tempach" - tłumaczy reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka drużyny biegowej Radia Wrocław - Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ: