Bez rozciągania nie ma biegania (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-10-10 05:56 | Zmodyfikowano: 2015-10-10 05:57
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Bez rozciągania nie ma biegania (PORADY EKSPERTA) -

Mocne i elastyczne mięśnie oraz wyregulowany oddech - to główne korzyści, które wynosimy z ćwiczeń jogi.

Według definicji joga to system filozofii indyjskiej, zbiór dyscyplin duchowych, połączonych z prawem karmy, reinkarnacją, medytacją, ascezą i kilkoma innymi nie do końca jasnymi określeniami. Przez Europejczyków pojmowana jest w uproszczeniu jako zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych przede wszystkim ze względu na walory zdrowotne. Coraz częściej elementy jogi pojawiają się także w planach treningowych biegaczy. Dlaczego i po co? Na te pytania odpowiada - trenerka drużyny biegowej Radia Wrocław i mistrzyni Polski w biegu na orientację - Weronika Machowska:

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0
Reklama

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama