Czas na pierwszy start w zawodach (PORADY EKSPERTA)

Masz już buty do biegania, odpowiedni strój i sporo przebiegniętych kilometrów na treningach. To doskonała okazja i moment, by sprawdzić się w oficjalnych zawodach. Nawet jeśli biegasz typowo rekreacyjnie, tylko dla zdrowia - prędzej czy później zapragniesz sprawdzić się na tle innych.

O najważniejszych rzeczach, o których trzeba pamiętać przed oficjalnym debiutem w zawodach, mówi były lekkoatleta, a obecnie trener projektu biegowego "I Ty możesz zostać maratończykiem" Adrian Danilewicz:

POSŁUCHAJ: