Odchudzanie przez bieganie (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-08-15 15:47 | Zmodyfikowano: 2015-08-15 15:58
 1 
Dodaj do Wykop.pl
Odchudzanie przez bieganie (PORADY EKSPERTA) -

Powolny i długotrwały jogging jest najlepszą metodą na budowanie wytrzymałości biegowej, ale także na spalanie tłuszczu.

Prawie połowa biegaczy uprawia ten sport, żeby schudnąć. I bardzo dobrze, bo bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. W ciągu godziny na organizm może spalić ok. 400 kcal. Żeby schudnąć, trzeba postawić na wolne i długie bieganie. - Oczywiście na miarę naszych możliwości i aktualnej wagi - mówi reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka sportów wytrzymałościowych - Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0
Reklama
Reklama