Jaki trening siłowy jest dla biegacza najlepszy? (PORADY EKSPERTA) - Radio Wrocław
Czekamy na Twój sygnał!
 Zadzwoń
 Napisz
Znajdziesz nas także na
Pobierz aplikację Radia Wrocław
Pobierz z
AppStore
Pobierz z
Google Play
Reklama

Jaki trening siłowy jest dla biegacza najlepszy? (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek
Piotr Pietraszek
| 10 lat temu, 2016-04-24, 19:33
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Jaki trening siłowy jest dla biegacza najlepszy? (PORADY EKSPERTA) - fot. ken conley/flickr.com (Creative Commons)
fot. ken conley/flickr.com (Creative Commons)

Trening siłowy w bieganiu amatorskim to temat bardzo aktualny i budzący wiele emocji. Swego czasu nie brakowało bardziej zdecydowanych opinii typu: albo bieganie albo siłownia. Teraz na szczęście nie ma już większej dyskusji, czy jest on potrzebny.

Same umięśnione nogi nie wystarczą bowiem, by biegać szybko i długo. Biegacz potrzebuje silnych rąk, wytrenowanych mięśni brzucha, powinien też być dobrze rozciągnięty, czyli gibki - mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i mistrzyni Polski w biegu na orientację - Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama