Energia w żelu na biegowej trasie (PORADY EKSPERTA)

Mogą go zapewnić popularne wśród sportowców żele energetyczne. To nic innego, jak węglowodany o różnym czasie przyswajania, łączone z witaminami oraz dodatkiem kofeiny, a niekiedy i tauryny. Mają na celu szybkie dostarczenie energii, przywrócenie sił oraz wpływają na wytrzymałość organizmu podczas pokonywania długich dystansów.

- Żele pomagają nam w miarę bezboleśnie i bez większych spustoszeń w organizmie dotrzeć do mety - mówi Weronika Machowska, trenerka sportów wytrzymałościowych i reprezentantka Polski w biegu na orientację.

POSŁUCHAJ: