Po co długodystansowcom szybkość? (PORADY EKSPERTA)

Samo bieganie w jednostajnym tempie na pewnym etapie przestaje wystarczać. Dlatego jeżeli chcecie poprawić swoją kondycję i wyniki należy urozmaicić nasze treningi o ćwiczenia szybkościowe. - To nic innego jak krótkie sprinty i przebieżki przedzielone czasem na odpoczynek - wyjaśnia Weronika Machowska, trenerka drużyny biegowej Radia Wrocław i mistrzyni Polski w biegu na orientację: