Ręce równie ważne w bieganiu jak nogi (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2016-08-07 16:10 | Zmodyfikowano: 2016-08-07 16:10
 0 
Dodaj do Wykop.pl

Górne kończyny mają tak samo duży wpływ na dobry wynik i samopoczucie biegacza jak jego nogi i płuca.

To prawda: bieganie jest dyscypliną, w której pracują głównie nogi, ale ramiona nie pełnią jedynie funkcji pasażera. By przekonać się o ich roli można np. spróbować przebiec kilkadziesiąt metrów z rękoma ułożonymi sztywno wzdłuż tułowia. Prawda, że znacznie większy wysiłek?

- Ręce w biegu spełniają rolę naturalnych wahadeł, które napędzają nogi i kontrolują napięcie mięśni w górnej części ciała - wyjaśnia nasz ekspert, mistrzyni Polski w biegu na orientację Weronika Machowska:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 2

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama