Asfalt. Samo zło dla biegacza? (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2017-10-16 19:00 | Zmodyfikowano: 2017-10-16 19:00
 0 
Dodaj do Wykop.pl

Na twardszych nawierzchniach biega się łatwiej i szybciej. Takie podłoże oddaje jednak energię uderzenia stopą, dlatego nasze stawy narażone są na większe przeciążenie.

Jesienią biegacze mają znacznie mniejsze pole manewru. Ulubione parkowe i leśne ścieżki zamieniają się często w błotniste trakty i trzeba ruszyć na przebieżkę asfaltową trasą. Wbrew temu co często słyszymy, asfalt nie jest zły do biegania. - Urazy i kontuzje, które często przypisuje się tej nawierzchni, to głównie efekt braku odpowiedniej rozgrzewki lub profesjonalnego obuwia - mówi nasz stały biegowy ekspert, trenerka sportów wytrzymałościowych - Weronika Machowska:

 

SPONSOR MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0
Reklama

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama