O czym myśleć w trakcie biegania? (PORADY EKSPERTA)

W czasie treningów i startów rzadko koncentrujemy się wyłącznie na technice i tempie biegu. Częściej pozwalamy płynąć myślom w różnych kierunkach. Planujemy dzień, odreagowujemy stres, rozwiązujemy problemy, czy też marzymy o niebieskich migdałach.

- Każdy proces pracy naszego mózgu na trasie ma swoje plusy i minusy, bo głowa odgrywa olbrzymią rolę w bieganiu - wyjaśnia Weronika Machowska, trenerka sportów wytrzymałościowych i reprezentantka Polski w biegu na orientację:

POSŁUCHAJ: