Co robić gdy zaczyna boleć? (PORADY EKSPERTA)

-Boli? Ma boleć! - tak często po intensywnym treningu mówią trenerzy oraz sami biegacze. Żarty żartami, ale gdy ból zaczyna przybierać długodystansowy charakter, nikomu już nie jest do śmiechu. Zrezygnować w ogóle z biegania, czy tylko zrobić sobie przerwę? Leczyć się domowymi sposobami, czy iść do lekarza? Z takimi dylematami zmagają się nie tylko początkujący biegacze. Także nasi eksperci: fizjoterapeuta sportowy Marcin Janusiak oraz biegaczka  i trenerka sportów wytrzymałościowych Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ: