Picie zimą równie ważne jak latem (PORADY EKSPERTA)

Podczas zimowych treningów organizm odwadnia się dokładnie tak samo, jak przy upałach. Wpływ na to ma m.in. chłodne lub mroźne powietrze, które powoduje dodatkową utratę wody. A zatem podczas długich biegów powinniśmy pić tyle samo, co w lecie. Tyle samo, nie znaczy jednak, że tak samo - mówi reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka sportów wytrzymałościowych Weronika Machowska.