Kolacja biegacza równie ważna jak śniadanie (PORADY EKSPERTA)
Dieta dorosłej osoby wykonującej lekką pracę powinna dostarczać 2100-2600 kcal. dziennie. Kiedy zaczynamy uprawiać sport zapotrzebowanie energetyczne znacznie wzrasta. Bywa, że nawet niemal dwukrotnie.
- Biegacze to specyficzna grupa, która ma spore zapotrzebowanie energetyczne. Dlatego 5 posiłków dziennie to niezbędne minimum - wyjaśnia Weronika Machowska, trenerka sportów wytrzymałościowych i reprezentantka Polski w biegu na orientację:
Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz
regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Zobacz także
![Nie samymi płynami biegacz żyje [PORADY EKSPERTA]](http://www.radiowroclaw.pl/nlayout/layout/noPhoto.png)
Popularne
Reklama
Polecamy
