Głowa nadaje rytm nogom, czyli psychika biegacza (PORADY)

Określenie "silna psychika" nie jest tylko pustym frazesem. Wyniki najnowszych badań dowodzą, że pesymizm i negatywne myślenie (np. zamartwianie się lub wątpienie we własne siły) są najważniejszymi czynnikami, które powodują, że zwalniamy podczas biegu, nie kończymy zaplanowanego treningu lub schodzimy z trasy na zawodach.

- Dlatego tak ważne jest na jakich częstotliwościach podczas wysiłku pracuje nasz umysł - mówi mówi trenerka drużyny biegowej Radia Wrocław i specjalistka od biegów na orientację Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ: