Jak przygotować kalendarz startów? (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-07-25 15:32 | Zmodyfikowano: 2015-07-25 15:33
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Jak przygotować kalendarz startów? (PORADY EKSPERTA) -

Starty w zawodach pozwalają nam sprawdzić swoje możliwości i zyskać dodatkową motywację do treningów. Warto je mądrze zaplanować.

Od czego zacząć? Przede wszystkim należy spisać swoje cele biegowe na nowy sezon. Następnie trzeba usiąść z kalendarzem imprez i wybrać biegi, które nas interesują. Można biegać również w innych startach niż docelowy i kontrolny, należy jednak pamiętać, że więcej niż dwa biegi w miesiącu to zbyt intensywne eksploatowanie naszego organizmu. Nawet jeśli chodzi o biegi na 5 czy 10 km - mówi mistrzyni Europy juniorów w biegu na orientację oraz absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu Weronika Machowska:

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama