Biegaczu! Jesienią wrzuć na luz (PORADY EKSPERTA)
Roztrenowanie to pora relaksu - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dwa do czterech tygodni luzu pozwala nam zregenerować się i odbudować nadwerężony startami oraz treningami układ kostny i mięśniowy. Niektórzy fachowcy zalecają całkowity rozbrat z bieganiem, inni sugerują w tym okresie tylko rezygnację ze startów oraz treningów siłowych i tempowych. A co radzi nasz stały biegowy ekspert, trenerka sportów wytrzymałościowych Weronika Machowska?:
SPONSOR MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:
REKLAMA
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
~oscar
2017-10-30 11:21:06
z adresu IP:
(217.182.xxx.xxx)
Ocena: -1
Brońmy Dolnego Śląska przed PiS, głosujmy na takich samorządowców jak DRS
Odpowiedz
Komentarz został usunięty
Komentarz został usunięty
Zobacz także
