Radio Wrocław
Radio Wrocław

Biegaczu! Jesienią wrzuć na luz (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2017-10-29 13:00 | Zmodyfikowano: 2017-10-29 13:00
A|A|A
Przełom października i listopada, kiedy natężenie imprez biegowych spada, to dobry czas na chwilę przerwy po sezonie.

Roztrenowanie to pora relaksu - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dwa do czterech tygodni luzu pozwala nam zregenerować się i odbudować nadwerężony startami oraz treningami układ kostny i mięśniowy. Niektórzy fachowcy zalecają całkowity rozbrat z bieganiem, inni sugerują w tym okresie tylko rezygnację ze startów oraz treningów siłowych i tempowych. A co radzi nasz stały biegowy ekspert, trenerka sportów wytrzymałościowych Weronika Machowska?:

 

SPONSOR MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:



Drukuj artykuł
Oddano głosów: 0
REKLAMA

Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
~oscar
2017-10-30 11:21:06
z adresu IP: (217.182.xxx.xxx)
Ocena: -1
Brońmy Dolnego Śląska przed PiS, głosujmy na takich samorządowców jak DRS
Odpowiedz
~Komentarz został usunięty
2017-10-29 18:39:16
z adresu IP: (137.74.xxx.xxx)
Ocena: 1
Komentarz został usunięty
Odpowiedz
~Komentarz został usunięty
2017-10-29 17:38:28
z adresu IP: (137.74.xxx.xxx)
Ocena: 1
Komentarz został usunięty
Odpowiedz
Reklama
RADIO WROCŁAW Wrocław, Legnica 102,3 FM| Wałbrzych 95,5 FM| Zgorzelec, Bolesławiec 103,6 FM| Kudowa - Zdrój 98,0 FM Kotlina Jeleniogórska 96,7 FM| Kotlina Kłodzka 96,0 FM| Bogatynia 89,0 FM
Używamy plików cookies w celu zapewnienia użytkownikom bezpieczeństwa, serwowania reklam oraz zbierania statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze można zmienić te ustawienia w opcjach przeglądarki.
wydanie online: internet@prw.pl
Copyrights © Radio Wrocław 2018
Związek Pracodawców Mediów PublicznychAudytorium 17Biuletyn Informacji Publicznej