Zanim rozpoczniesz bieganie (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-03-14 16:22 | Zmodyfikowano: 2015-03-14 16:23
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Zanim rozpoczniesz bieganie (PORADY EKSPERTA) -

By bieganie było przyjemne i zdrowe należy pamiętać o kilku istotnych sprawach "przed". M.in. o odpowiednim posiłku i rozgrzewce.

Niektórzy twierdzą, że już sam bieg jest dobrą rozgrzewką, inni zalecają jednak dodatkowo "dogrzać" organizm przed rozpoczęciem treningu. Jeszcze przed wyjściem z domu należy zadbać przede wszystkim o własny żołądek. Jak, co i kiedy jeść przed bieganiem? - o tym wielokrotna mistrzyni Polski w biegu na orientację i trener biegowej drużyny Radia Wrocław Weronika Machowska:

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0
Reklama

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama