Ręce równie ważne w bieganiu jak nogi (PORADY EKSPERTA)

To prawda: bieganie jest dyscypliną, w której pracują głównie nogi, ale ramiona nie pełnią jedynie funkcji pasażera. By przekonać się o ich roli można np. spróbować przebiec kilkadziesiąt metrów z rękoma ułożonymi sztywno wzdłuż tułowia. Prawda, że znacznie większy wysiłek?

- Ręce w biegu spełniają rolę naturalnych wahadeł, które napędzają nogi i kontrolują napięcie mięśni w górnej części ciała - wyjaśnia nasz ekspert, mistrzyni Polski w biegu na orientację Weronika Machowska: