Ciesz się wolnym tempem biegu (PORADY EKSPERTA)

Wolne bieganie to żaden powód do wstydu. Zwłaszcza dla amatorów. Nie każdy przecież ma ambicję bicia własnych rekordów i przekraczania kolejnych granic w zawodach.

Luźne i swobodne tempo przebieżek to idealny sposób na relaks i pogawędkę z partnerem. Wolne bieganie, bardziej niż szybkie, stymuluje także spalanie tłuszczów - mówi nasz biegowy ekspert Weronika Machowska: