Nie bój się biegania po mieście (PORADY EKSPERTA)

Przez wiele lat straszono biegaczy negatywnymi skutkami trenowania w dużych aglomeracjach. M.in. z racji na zanieczyszczenie powietrza. Tymczasem z ostatnich badań wynika prosty wniosek: lepiej biegać w mieście niż nie biegać w ogóle.

Z innymi obiekcjami (ruchliwe skrzyżowania, szkodliwość biegania po twardej nawierzchni) biegaczom znacznie łatwiej sobie poradzić. - Grunt to dobre planowanie i przygotowanie przed miejską przebieżką - mówi nasz biegowy ekspert Weronika Machowska: