Nie samym bieganiem biegacz żyje (PORADY EKSPERTA)

Każda forma ruchu jest dobra. Dlatego nie zaszkodzi raz na jakiś czas odpocząć od pokonywania kolejnych kilometrów. Gry zespołowe, tenis, badminton, pływanie, rower, czy joga stanowić będą z pewnością przyjemną odmianę.

To dobra droga do podtrzymania biegowej formy i kondycji - przekonuje reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka drużyny Radia Wrocław Weronika Machowska.