Biegaczu, nie bój się deszczu! (PORADY EKSPERTA)

Jesienna słota za oknem sprawia, że niełatwo nam się przemóc do wyjścia z domu, a co dopiero mówić o bieganiu w takich warunkach. Na wszystko jednak są sposoby. Grunt to odpowiednia motywacja i przygotowanie.

W deszczowej aurze najlepiej biegać w bardziej zalesionym terenie. Drzewa ochronią nas częściowo nie tylko przed deszczem, ale również przed wiatrem. - Najważniejszy jest jednak odpowiedni do takiej pogody ubiór - mówi Weronika Machowska, trenerka sportów wytrzymałościowych i reprezentantka Polski w biegu na orientację.