Nowy rok, nowe wyzwania, czyli styczeń biegacza (PORADY EKSPERTA)

Spora część planów, zwłaszcza u początkujących biegaczy, to pokłosie popularnych postanowień noworocznych. "Zrobię coś dla zdrowia" czy "zrzucę trochę kilogramów" - to najczęstsze z nich. Co zrobić by dobra wola z czasem nie zamieniła się w słomiany zapał? Radzi trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny Radia Wrocław Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ: