Tydzień przed startem. Jak trenować? (PORADY EKSPERTA)

Miesiące ciężkiej, treningowej pracy. Wreszcie, zbliża się upragniony dzień zawodów. Co możesz zrobić w ciągu tych ostatnich dni, by jeszcze poprawić swój wynik? Czego z kolei nie robić, by nie wyrządzić organizmowi szkody przed zaplanowanym od dawna startem? Na te pytania odpowiada trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny biegowej Radia Wrocław, Weronika Machowska: