Bieganie pod górę czy wspinaczka? [PORADY EKSPERTA]

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2017-06-05 15:29 | Zmodyfikowano: 2017-06-05 15:29

Bieganie w górach jest też po prostu przyjemne. Piękne krajobrazy pozwalają częściowo zapomnieć o większym zmęczeniu, jakie towarzyszy nam w pokonywaniu ostrych podbiegów. Z drugiej strony nie powinniśmy zapominać o głównych zasadach, które obowiązują podczas takiego treningu. Kiedy iść, a kiedy biec, jak pokonywać drogę w dół? Na te pytania odpowiada dziś Weronika Machowska.

- Aby podbiegi były efektywne powinny być wykonywane szybko, ale na tyle spokojnie, by starczyło sił na wszystkie powtórzenia - mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny biegowej Radia Wrocław:

 

SPONSOREM MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW

JEST AKADEMIA ZDROWIA SANTANDERA

 


Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.