Bieganie pod górę czy wspinaczka? [PORADY EKSPERTA]

Bieganie w górach jest też po prostu przyjemne. Piękne krajobrazy pozwalają częściowo zapomnieć o większym zmęczeniu, jakie towarzyszy nam w pokonywaniu ostrych podbiegów. Z drugiej strony nie powinniśmy zapominać o głównych zasadach, które obowiązują podczas takiego treningu. Kiedy iść, a kiedy biec, jak pokonywać drogę w dół? Na te pytania odpowiada dziś Weronika Machowska.

- Aby podbiegi były efektywne powinny być wykonywane szybko, ale na tyle spokojnie, by starczyło sił na wszystkie powtórzenia - mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny biegowej Radia Wrocław:

SPONSOREM MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW

JEST AKADEMIA ZDROWIA SANTANDERA