Brać czy nie brać? Oto jest pytanie! (PORADY EKSPERTA)

Zwykły trening, nawet ten dłuższy, to nie biegowa wycieczka w górach. Dlatego mając na uwadze własny komfort, warto ograniczyć liczbę rzeczy, które zabieramy ze sobą, do niezbędnego minimum. Im mniej dodatkowych kilogramów, tym szybszy bieg. O tym, co warto wziąć ze sobą, a co pozostawić w domu, mówi nasz stały biegowy ekspert - trenerka sportów wytrzymałościowych Weronika Machowska: